Giấc ngủ ảnh hưởng đến hầu hết các loại mô và hệ thống trong cơ thể – từ não, tim và phổi đến sự trao đổi chất, chức năng miễn dịch, tâm trạng và kháng bệnh. Ngủ đủ giấc có thể mang lại lợi ích cho mọi thứ từ tâm trạng đến hệ thống miễn dịch của chúng ta. Dưới đây là gợi ý 6 loại trái cây giúp có giấc ngủ ngon.